Витамин D3

Витамин D3(Холекальциферол)относится к группе жирорастворимых витаминов.
Он является витамином животного происхождения.Образуется данный витамин под воздействием ультрафиолета.Главной ролью витамина D3 является противорахитическое действие,особенно это относится к детям раннего возраста.Помимо этого,он участвует в
регулирование минерального обмена.Витамин D3 снабжён кальцием и фосфором,что ни мало важно для нашего организма,в частности костей.Холекальциферол обладает функцией всасывания в кишечник кальция.Витамин D3 помимо выработки ультрафиолета,поступает
в организм вместе с продуктами.Самый известный источник данного витамина,это рыбий жир,
в нём содержится значительное количество данного вещества,печень трески и тунец стоят на втором месте по содержанию витамина D3.

ФУНКЦИИ!

• Снижение риска кожных заболеваний
• Нормализовывание метаболизма в клетках кожного покрова
• Регулирование гормонов
• Снижение неправильного холестерина
• Защита артерий от бляшек холестеринового типа
• Правильная работа щитовидной железы
• Укрепление иммунитета
• Снижение риска онкологии

Важно!Для детей!

Детский организм наиболее часто подвержен дефициту витамина D3,тем самым образуя рахит.

Именно в этом возрасте происходит формирование костей.Поэтому,даже при малейшем недостатке холекальциферола появляется торможение роста и развития суставов,а костная 

система не в состояние получать полезные вещества.При грубом дефиците витамина D3 кости
ребёнка становятся мягкими,скелет развивается не правильно,что приводит к искривлению
позвоночника,задержке роста,а в дальнейшем-рахит.Когда не хватает "витамина солнца",то
зубы малыша формируются не правильно или в не соответствие с возрастом.Появляется не правильная осанка,что в будущем может привести к серьёзным заболеваниям,в частности артрит.Поэтому,стоит серьёзно отнестись к рациону Вашего чада!

Суточная норма витамина D3 составляет 0,025 мкг.

Симптомы при недостатке витамина D3

• Мягкие кости
• Неправильный рост
• Нарушение развития зубов
• Искривление скелета,в том числе и нижних конечностей
• Появление остеопороза
• Нарушение осанки
• Бессонница
• Плохое состояние
• Раздражительность
• Нарушение пищеварительного тракта
• Запоры
• Рвота
• Газообразование
• Плохой аппетит
• Частые переломы костей
• Плохое срастание костей при переломах
• Неправильное срастание костей
• Нарушение зрения
• Жжение в ротовой полости

Рыбий жир,желток,сельдь,грибы,рыба,молоко,горбуша,
соя,тунец,печень трески,печень,скумбрия,лосось,сардина,
палтус,апельсиновый сок,крупы(овсянка).