Витамин В12(Кобаламин или же цианокобаламин) играет важную роль в кровеносной системе человека.Помимо этого,в витамине В12 имеются вещества,которые отвечают за работу
нервных клеток.Также ни мало важную роль он играет в обмене веществ и принимает участие
в образование углеводов.Витамин В12 растворим в Н2О и не способен разрушать при термической обработке,а также при взаимодействие щелочной и кислотной реакций.
Кобаламин имеет свойства оставаться в печени для дальнейших функций.Незначительные компоненты витамина В12 способны участвовать в синтезирование микрофлоры.Беременным женщинам и кормящим матерям данный витамин просто необходим,в этот период его следует употреблять в больших количествах.Люди,занимающиеся спортом также необходим
цианокобаламин и его доза должна быть относительной.Табакозависимым и алкозависимым
витамин группы В12 рекомендовано употреблять в комплексном составе.
Взрослые-3-5 мкг.
Дети-1,5-2 мкг.
Беременные-4-6 мкг.
Передозировка витамина В12 служит возникновению тромбов,возможен отёк лёгких,
появляется крапивница,сердечная недостаточность.Данная передозировка не вызвана
продуктами,содержащие витамин В12,а только витаминными комплексами,в состав которых входит кобаламин.
Печень телячья и говяжья,морепродукты,яйца,свинина,
говядина,курица,сыр,морская капуста,молоко,зелень,соя,хмель,кисломолочные продукты,
шпинат,зелёный салат,кролик,сметана,рыба.
нервных клеток.Также ни мало важную роль он играет в обмене веществ и принимает участие
Кобаламин имеет свойства оставаться в печени для дальнейших функций.Незначительные компоненты витамина В12 способны участвовать в синтезирование микрофлоры.Беременным женщинам и кормящим матерям данный витамин просто необходим,в этот период его следует употреблять в больших количествах.Люди,занимающиеся спортом также необходим
цианокобаламин и его доза должна быть относительной.Табакозависимым и алкозависимым
витамин группы В12 рекомендовано употреблять в комплексном составе.
- Укрепление иммунной системы
- Правильная работа кровеносных сосудов
- Функционирование печени
- Взаимодействие с органическими кислотами
- Предотвращает стрессовые ситуации
- Помощь при спортивных нагрузках
- Здоровый сон
- Функционирование костной системы
Витамин В12 применяется при заболеваниях различного рода:
- Анемия
- Радикулит
- Неврозы
- Головная боль
- Склероз
- ДЦП
- Заболевания печени
- Лучевая болезнь
- Кожные заболевания
Дефицит кобаламина приводит к разрушению печени,а также пищеварительной системе.
Ухудшается состояние пищевода,кишечника,возможно даже развитие язв и гастрита.
Появляется размножение паразитов,что приводит к общему уничтожению систем человека.
Все эти факторы несут отрицательное воздействие на наш организм.К тому же,не применяя
витамин В12, появляется склонность к развитию паралича и нервных заболеваний человека.
Симптомы нехватки витамина В12
Суточная доза витамина В12Ухудшается состояние пищевода,кишечника,возможно даже развитие язв и гастрита.
Появляется размножение паразитов,что приводит к общему уничтожению систем человека.
Все эти факторы несут отрицательное воздействие на наш организм.К тому же,не применяя
витамин В12, появляется склонность к развитию паралича и нервных заболеваний человека.
Симптомы нехватки витамина В12
- Нервные заболевания(стресс)
- Общая переутомляемость
- Бледноватый кожный покров
- Одышка
- Боли в пояснице
- Плохой аппетит
- Онемение мышц
- Воспаление ротовой полости
- Частое сердцебиение
Взрослые-3-5 мкг.
Дети-1,5-2 мкг.
Беременные-4-6 мкг.
Передозировка витамина В12 служит возникновению тромбов,возможен отёк лёгких,
появляется крапивница,сердечная недостаточность.Данная передозировка не вызвана
продуктами,содержащие витамин В12,а только витаминными комплексами,в состав которых входит кобаламин.
Печень телячья и говяжья,морепродукты,яйца,свинина,
говядина,курица,сыр,морская капуста,молоко,зелень,соя,хмель,кисломолочные продукты,
шпинат,зелёный салат,кролик,сметана,рыба.
Комментариев нет:
Отправить комментарий