Витамин В1(Тиамин) относится к водорастворимой группе витаминов.Главная его работа,это
функция обмена веществ,а именно:жиров,углеводов и других компонентов.Витамин В1
надлежащим образом отвечает за работу нескольких систем человека:
сердечно-сосудистая
нервная
пищеварительная
Вещество Тиамин из себя представляет кристалл,который способен растворяться в жидкости.
В кислой среде данное вещество приспособилось,а вот в щелочной-разрушается.
Главное качество Витамина В1,это излечение болезни "бери-бери"!
Прежде всего,такой витамин приспособлен для участия углеводного обмена,что обеспечивает правильную функцию клеток.Он же служит,как окислительный эффект.Такой витамин не задерживается в организме человека и не имеет вредные свойства.В1,один из витаминов,который способствует правильной циркуляции крови.Тиамин,в общей сложности
оказывает положительное влияние на мозг и остальные органы человеческого тела,это сердце,желудок,функционирование мышечной ткани.Также,необходимым свойством для витамина В1 является энергетическая деятельность,т.е. он придаёт силу и энергию организму.
К тому же,его способность присутствует для правильного питания.Тиамин,вещество,которое
является антиоксидантом,а значит,оно замедляет старение,препятствует проникновению алкоголя и табака.
При недостатке витамина В1 нарушается функция пищеварительного тракта и работы сердца.
А самое главное происходит разрушение нервных клеток,поэтому его просто необходимо включать в рацион питания.
Потребность витамина В1 в сутки
Любой витамин имеет суточную норму,в том числе и витамин группы В1.
Те,кто употребляют алкоголь и чайные напитки,им просто необходим витамин данного типа,
т.к.он разрушает эти продукты в организме человека.И стоит отметить,что тиамин необходим
таким людям в огромных количествах для употребления внутрь.Людям пожилого возраста также нужен витамин В1,потому что способность усвоения уменьшается к этим годам данного витамина.Беременным и людям,страдающим заболеваниями щитовидки рекомендован витамин В1,а также во время стресса и выздоровления.
Витамин В1 необходим абсолютно всем без исключения!
Доза его составляет в общей сложности 0,9-1,2 мг.В зависимости от возраста!
Дети
Женщины
Мужчины
Недостаток витамина В1
И так,рассмотрим к чему же приводит нехватка данного органического природного вещества!
функция обмена веществ,а именно:жиров,углеводов и других компонентов.Витамин В1
надлежащим образом отвечает за работу нескольких систем человека:
сердечно-сосудистая
нервная
пищеварительная
Вещество Тиамин из себя представляет кристалл,который способен растворяться в жидкости.
В кислой среде данное вещество приспособилось,а вот в щелочной-разрушается.
Главное качество Витамина В1,это излечение болезни "бери-бери"!
оказывает положительное влияние на мозг и остальные органы человеческого тела,это сердце,желудок,функционирование мышечной ткани.Также,необходимым свойством для витамина В1 является энергетическая деятельность,т.е. он придаёт силу и энергию организму.
К тому же,его способность присутствует для правильного питания.Тиамин,вещество,которое
является антиоксидантом,а значит,оно замедляет старение,препятствует проникновению алкоголя и табака.
При недостатке витамина В1 нарушается функция пищеварительного тракта и работы сердца.
А самое главное происходит разрушение нервных клеток,поэтому его просто необходимо включать в рацион питания.
Потребность витамина В1 в сутки
Любой витамин имеет суточную норму,в том числе и витамин группы В1.
Те,кто употребляют алкоголь и чайные напитки,им просто необходим витамин данного типа,
т.к.он разрушает эти продукты в организме человека.И стоит отметить,что тиамин необходим
таким людям в огромных количествах для употребления внутрь.Людям пожилого возраста также нужен витамин В1,потому что способность усвоения уменьшается к этим годам данного витамина.Беременным и людям,страдающим заболеваниями щитовидки рекомендован витамин В1,а также во время стресса и выздоровления.
Витамин В1 необходим абсолютно всем без исключения!
Доза его составляет в общей сложности 0,9-1,2 мг.В зависимости от возраста!
Дети
Женщины
Мужчины
Недостаток витамина В1
- На первом месте стоит разрушение углеводного обмена
- Разрушение нервной системы
- Заболевание сердечной системы
- Болезнь"Бери-бери"
При разрушение нервных клеток,когда витамин В1 отсутствует появляется синдром бессонницы,отёки,нарушается функция головного мозга,что приводит к снижению памяти.
Во время нехватка витамина В1 наблюдается онемение конечностей,озноб,всевозможные боли и даже зуд кожи.
Продукты с витамином В1
Витамин В1 богат как растительными,так и животными источниками.В частности,к данной
группе витамина относятся продукты из муки,крупы,овощей и даже ягод.
Хлеб,рис,пшено,брокколи,картофель,морковь,апельсины,
орехи,бобы,шпинат,капуста,голубика,земляника,чёрная смородина,петрушка,мята,слива.Печень,говядина,рыба,
желток яичный.
Продукты с витамином В1
Витамин В1 богат как растительными,так и животными источниками.В частности,к данной
группе витамина относятся продукты из муки,крупы,овощей и даже ягод.
Хлеб,рис,пшено,брокколи,картофель,морковь,апельсины,
орехи,бобы,шпинат,капуста,голубика,земляника,чёрная смородина,петрушка,мята,слива.Печень,говядина,рыба,
желток яичный.
Комментариев нет:
Отправить комментарий